心脏最喜欢乐观!15项研究23万人分析发现:乐观降低35%心

时间:2019-12-01 18:47:33

乐观应该是内心最喜欢的性格。

最近,一项涉及近23万名人的15项研究再次证实,乐观的人有更健康的心脏,乐观可以预防心脏病发作、中风和过早死亡。

研究人员发现,乐观者患心脏病的风险比悲观者低35%,死亡风险比悲观者低14%。

研究人员说,这种生理和心理上的联系存在于所有年龄段,乐观可能是生活中的一种财富。

研究还发现,一个人的想法越乐观,他患心脏病或死亡的风险就越低。

为什么积极乐观的生活态度直接或间接有助于疾病的预防?

研究人员分析说,乐观的人更擅长解决问题,能更快地找到解决方案,他们更容易实现自己的目标,他们也更加关注自己的健康。

此外,乐观者有更健康的生活习惯,可能有良好的饮食和锻炼习惯,并且不太可能吸烟。

越来越多的数据也表明乐观可能有直接的生物学益处,而悲观可能损害健康。这种生物学联系被证明与其他心理风险因素有关,如抑郁症。

作者认为乐观也可以通过减少炎症和改善新陈代谢发挥神奇的作用。

同时,评论还指出,这与更多的体育活动、更健康的饮食和一系列其他健康的生活方式行为有关。乐观促进健康的机制包括生物和行为机制。

研究人员分析了15项研究,包括229,391名参与者,其中10项报告了心血管事件数据,9项报告了全因死亡率数据。平均随访13.8年(2~40年)。

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