秋天来了,推荐多吃以下食物,排毒养颜,刮油消脂,营养又健康

时间:2019-11-14 09:59:53

火龙果

火龙果是一种健康的水果,最适合中老年人食用。这种水果富含花青素和微量元素硒。它们是天然的抗氧化成分,能有效清除人体内积累的自由基,还能提高人体脑细胞的活性,防止脑细胞退化,通过经常食用降低老年痴呆症的发病率。

青椒

青椒富含维生素、矿物质、碳水化合物和其他营养物质,可以补充身体所需的营养。青椒中含有的味道和辣椒素可以刺激唾液和胃液的分泌,改善人们的食欲,促进消化。它能促进脂肪代谢,防止脂肪在体内积累,排毒养颜,刮油消脂,营养健康。

侧耳

平菇是我们日常生活中吃得最多的真菌之一。它具有丰富的营养价值,能有效提高机体免疫力和新陈代谢。平菇含有平菇素,能排毒、消脂、清理肠胃废物。更重要的是平菇优于动植物食品。每天吃些平菇不仅能满足食欲,还能排毒养颜、刮油消脂,营养健康。

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