“世界更年期关怀日”这些疾病更年期易发

时间:2019-11-20 07:25:08

新华社北京10月17日电-10月18日是世界更年期护理日。女性在45岁至55岁之间,男性在50岁至60岁之间,这个年龄段的普通人会发生一系列生理和心理变化,更严重的病例会形成疾病,对他们的生活和工作产生很大影响。

更年期的常见症状

1.月经变化

当女性进入更年期时,最明显的变化是月经。因为卵巢的功能开始缓慢下降,女性的月经量可能或多或少,每次月经的时间也可能变得不规则,但无论月经如何变化,更年期的症状最终都会出现。

2.物理变化

因为身体雌激素分泌开始减少,因为更年期妇女会有热潮红和出汗。皮肤也会经历一些变化,如变得干燥,皮肤会慢慢失去弹性,皱纹会开始出现。此外,许多更年期妇女会肥胖,尤其是腹部和臀部。

3.情绪变化

更年期女性的情绪也会有很大的变化,很容易生气、激动和沮丧。更年期妇女的抑郁症发病率也很高。因此,家庭成员最好多与更年期妇女沟通,让她们保持良好的情绪。

4.性欲的变化

因为更年期女性的雌激素发生了变化,女性的性欲会显著降低。

5.睡眠变化

更年期妇女的睡眠也有一些变化,很难入睡。事实上,这可能与更年期妇女的热潮红和出汗有关。

提前导致女性更年期的五大原因

1.外科手术

无论出于何种原因,卵巢切除的妇女,无论是单独切除卵巢还是作为全子宫切除术的一部分,都会立即经历更年期。此外,即使卵巢没有切除,其他类型的腹部手术也可能阻止血液流向卵巢,导致卵泡死亡和过早绝经。

2.卵巢功能早衰

三十多岁甚至二十多岁进入更年期的女性可能会患一些导致卵巢功能过早停止的疾病。他们最好去医院进行诊断,以确定他们是否真的患有导致更年期提前的疾病。

3.多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种干扰排卵、引起炎症、带来疤痕和损害卵泡的疾病。这是一种以多个单侧或双侧卵巢中的多个大直径卵泡为特征的疾病,这在育龄妇女中非常常见,并且通常根源于内分泌和代谢异常。除了更年期提前,其他常见症状还包括肥胖、月经失调、不孕、多毛和痤疮。

4.自身免疫性疾病

自身免疫性疾病包括胰岛素依赖型糖尿病、甲状腺功能减退、类风湿性关节炎和狼疮。许多自身免疫疾病会给患者带来过早进入更年期的可能性。

癌症

癌症后的化疗和放疗通常会导致更年期提前。此外,服用他莫昔芬降低乳腺癌风险的女性也可能提前进入更年期。

女性更年期易患疾病。

1.腹部肥胖

绝经后,女性的肌肉质量和基础代谢率逐年下降,卵巢功能下降,激素代谢下降,这也将减少身体对脂肪和能量的消耗。这时,如果不注意锻炼和饮食结构的调整,腹部就会不同程度地形成肥胖。

2.骨质疏松症

雌激素水平下降和骨丢失比骨形成更快,这是骨质疏松症的重要原因之一。据统计,绝经后第一年骨质疏松症的发病率可达22%,绝经后第五年可达45%,50岁以上的妇女中有三分之一以上容易发生骨质疏松症骨折。

3.失眠和多梦

更年期女性雌激素逐渐减少,垂体促性腺激素增加,这将导致神经内分泌紊乱、功能障碍、焦虑、抑郁等,从而诱发失眠。

4.泌尿疾病

随着卵巢功能的下降,女性的盆底支持功能也逐渐减弱,尤其是分娩时的影响,这很可能导致咳嗽和大笑时的尿液渗漏。

5、乳腺癌等妇科疾病

更年期妇女雌激素水平下降可能加重或诱发各种妇科疾病,与乳腺癌的关系是“互补的”。女性进入更年期后,乳腺癌的发病率会增加。

6.心血管疾病

女性进入更年期后,不仅雌激素水平会下降,代谢功能也会减弱,血管中不良胆固醇和甘油三酯的成分会增加,心血管疾病的风险也会明显增加,如动脉硬化、心律不齐、糖尿病、高血压等疾病。

更年期自我调节方法

1.每天走快20分钟。走路时,心率比休息时高20%。例如,平时心率为每分钟80次,运动后增加到每分钟96到100次。

2.双手拿一个装满水的矿泉水瓶子,走路时摆动双臂,让你的身体感觉每个器官都参与运动。像这样有规律的锻炼可以减缓衰老的速度。

3.深呼吸,慢慢深呼吸。例如,潮热和盗汗,当你激动时,你应该先保持安静,然后深呼吸,同时你可以喝一些冷白葡萄酒。这些生活细节对改善症状非常有效。

4、少吃盐,40多岁和50多岁的女性,身体脆弱,包括血压波动,会起起落落,这一次要少吃盐,多吃盐会增加将来患高血压的风险。

中年人应该保持积极乐观的情绪,充分了解自己,接受现实。同时,他们应该关注家庭,体验家庭生活的乐趣。为孩子们创造条件。此外,工作中的烦恼也应及时与家人沟通,以赢得他们的理解和支持。事实表明,家庭成员之间的相互关心和爱对人们的心理健康非常重要。

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