入秋三分寒,如何秋季养生?多喝这5款茶饮,避免落下病根

时间:2019-11-19 12:28:11

中医认为,一旦疾病的根源在秋天降临,它可能会持续一生。秋天是发病率高的季节,很容易离开疾病的根源。最常见的疾病是脾胃虚弱、风寒咳嗽、心脑血管疾病等。你可以坚持每天喝保健茶,在强身健体的同时防治各种疾病。

1.菊花茶

秋季天气相对干燥,容易出现咽喉痛问题,这样的人可以喝菊花冰糖水两天左右来缓解。对于那些经常熬夜并且总是玩手机和电脑的人来说,他们的视力模糊,视力下降。正如菊花茶含有丰富的维生素A,它可以保护视网膜,促进视力恢复,降低夜盲症和近视的几率。此外,它还能达到美白、帮助淡化斑点的效果。

2.五味子茶

五味子具有镇咳祛痰作用,可辅助治疗慢性支气管炎。此外,还能增强激素分泌,提高性功能,降低各种妇科炎症的发生率。秋季天气越来越冷,全身血管壁收缩,易患心脏病,坚持饮用五味子茶中含有的五味子醇甲可以扩张心血管,为心脏提供充足的血液,预防心脏病。

3.龙眼茶

天气变得越来越冷,体质虚弱和寒冷的人的手和脚也会变冷。这时,龙眼肉和生姜可以浸泡在水中饮用,有助于消除体内湿冷,提高抵御寒冷的能力,防止甲癣和脚气。痛经和腹痛的人也可以喝龙眼和红枣茶,这可以使月经周期更有规律。

4.黄芩茶

秋季流感已经进入高发病率时期。坚持饮用黄芪茶可提高抵抗力和免疫力,降低流感发病率,对身体无毒副作用。另外,黄芪和蜂蜜可以一起饮用,达到滋阴润肺、增强肺功能、帮助提高抵抗力的作用。此外,秋季血管壁变窄,血流量明显减少。当血液过于粘稠时,血管可能被堵塞,从而诱发血栓形成。只要你坚持喝黄芪茶,血液粘度可以降低,血管变得更加通畅。

5.红枣茶

红枣营养价值高,具有益气养血的功效。将红枣切成两半去核,直接放入水中浸泡饮用。它可以吸收里面的营养,缓解眼袋下面黑眼圈的问题。秋天,脾胃虚弱,可能会发生腹泻。坚持饮用红枣党参茶,可以达到健脾养胃、增进食欲、提高胃肠道消化能力的作用。

温暖的提醒

秋天必须保证充足的水分摄入,不仅要减少火灾和干燥,还要防止各种疾病的发生。

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